Relaxation Auto-massage
Relaxation Auto-massage
Bonjour, Moi c'est Léa, je suis coach sportif depuis plus de 30 ans. Pendant des années, mon parcours a alterné entre compétition de fitness régionale et européenne, et un jour mon corps m'a dit stop.
J'ai alors créé ma méthode de relaxation et de récupération.
Le stress est une affection silencieuse qui se manifeste autant sur le physique que sur le psychique. Aussi, pour lutter contre ses effets néfastes, Zen&Fit Lab a mis au point une technique de relaxation auto-massage afin de relâcher les tensions musculaires présentes dans l'organisme et améliorer la concentration et le sommeil.
Cette méthode convient également aux employés qui se sentiraient submergés par la pression liée à leur travail ainsi qu'aux chefs d'entreprises souhaitant mettre en place des moments de bien-être pour leurs collaborateurs. Les études montrent que les conséquences économiques liées au stress des salariés (turnover, démotivation, augmentation des arrêts maladie) peuvent peser lourd sur la productivité d'une société.
C'est un cours adapté aussi bien pour les sportifs de haut niveau afin de récupérer force, souplesse, agilité que pour les enfants et adultes non ou peu sportifs.
Cette méthode convient également aux employés qui se sentiraient submergés par la pression liée à leur travail ainsi qu'aux chefs d'entreprises souhaitant mettre en place des moments de bien-être pour leurs collaborateurs. Les études montrent que les conséquences économiques liées au stress des salariés (turnover, démotivation, augmentation des arrêts maladie) peuvent peser lourd sur la productivité d'une société.
C'est un cours adapté aussi bien pour les sportifs de haut niveau afin de récupérer force, souplesse, agilité que pour les enfants et adultes non ou peu sportifs.